چرا پاییز دشمن پنهان سلامت مو است؟ روتین مراقبت از موها در پاییز

• کاهش استفاده از حرارت مستقیم: سشوار و اتوی مو در این فصل دشمن رطوبت مو هستن. بهتره تا حد امکان مو رو به‌صورت طبیعی خشک کنید.

تغذیه؛ راز پنهان سلامت موها در پاییز

همون‌طور که پوست ما از داخل به ویتامین‌ها نیاز داره، مو هم بدون تغذیه‌ی درست نمی‌تونه در برابر تغییرات فصلی مقاومت کنه. توی پاییز خیلی‌ها به سمت غذاهای سنگین‌تر و کم‌آب‌تر می‌رن و همین موضوع روی شادابی موها هم تأثیر می‌ذاره.

ویتامین‌های A، E و گروه B به همراه مواد معدنی مثل آهن و روی، از مهم‌ترین ترکیباتی هستن که جلوی خشکی و ریزش مو رو می‌گیرن. مصرف مغزها (مثل گردو و بادام)، سبزیجات برگ سبز و میوه‌های پاییزی مثل سیب و انار، کمک می‌کنن ریشه‌ی موها تغذیه‌ی کافی داشته باشن.

نوشیدن آب هم خیلی مهمه؛ چون رطوبت طبیعی بدن از همین طریق تأمین می‌شه. وقتی بدن کم‌آب بشه، اولین نشونه‌ها روی پوست و مو ظاهر می‌شه.

4. ریزش فصلی مو

مطالعات نشون داده که در فصل پاییز، به‌طور طبیعی تعداد تارهای مو که وارد فاز استراحت می‌شن بیشتره. این یعنی ریزش مو در این فصل روند طبیعی داره، اما با مراقبت درست می‌شه شدت اون رو کنترل کرد. به عبارتی دیگه تا حدی ریزش طبیعی هست اما خب همین رو میشه با محصولات مراقبت مو درست مدیریت کرد.

5. محصولات مناسب

اینجاست که می‌توانیم مهر تایید را روی روتین مراقبت از موها در پاییز بزنیم و قدمی محکم برای حفظ سلامت موهایمان برداریم.

شامپوهای ملایم

یکی از اشتباهات رایج در فصل پاییز اینه که افراد همچنان از همون شامپوهای تابستانی استفاده می‌کنن. اما نیاز مو در پاییز فرق می‌کنه. شامپوهای ملایم که برای موهای خشک یا آسیب‌دیده طراحی شدن، گزینه‌ی بهتری هستن.

بعضی شامپوها با داشتن ترکیبات طبیعی مثل روغن‌های گیاهی، عصاره‌ی میوه‌ها یا پروتئین‌ها می‌تونن به نرمی تار مو کمک کنن. حتی برندهایی وجود دارن که فرمولاسیون‌شون به‌طور خاص برای مقابله با خشکی فصلی طراحی شده. استفاده از این نوع محصولات باعث می‌شه مو نه تنها تمیز بشه، بلکه بعد از شست‌وشو لطافت خودش رو هم حفظ کنه.

ماسک مو؛ ناجی تارهای خسته

ماسک مو در پاییز مثل یک بمب انرژی برای تارهای ضعیف عمل می‌کنه. این محصول معمولاً غنی از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و روغن‌های مغذیه که به عمق مو نفوذ می‌کنن و رطوبت ازدست‌رفته رو برمی‌گردونن.

بعضی ماسک‌ها نیاز به آبکشی دارن و بعضی دیگه به‌صورت بدون آبکشی طراحی شدن. استفاده‌ی ترکیبی از هر دو مدل می‌تونه خیلی مؤثر باشه؛ مثلاً هفته‌ای یک بار ماسک با آبکشی برای تغذیه‌ی عمیق و چند بار ماسک بدون آبکشی برای محافظت روزانه.

این نکته رو هم در نظر بگیرید که انتخاب ماسک مناسب به جنس مو بستگی داره. موهای ضخیم معمولاً ماسک‌های غلیظ‌تر رو بهتر تحمل می‌کنن، در حالی که موهای نازک نیاز به فرمولاسیون سبک‌تر دارن.

اسپری‌های دو فاز و روغن‌های سبک

وقتی باد پاییزی موها رو درگیر می‌کنه، استفاده از اسپری‌های دو فاز یا روغن‌های سبک می‌تونه یک راه‌حل فوری باشه. این محصولات علاوه بر اینکه به باز شدن گره‌ها کمک می‌کنن، لایه‌ای نامرئی روی تارها ایجاد می‌کنن که جلوی وز شدن و آسیب رو می‌گیره.

نکته‌ی جالب اینجاست که اسپری‌های دو فاز معمولاً هم خاصیت نرم‌کنندگی دارن و هم رطوبت‌رسانی. به همین دلیل بعد از شونه کردن، موها نرم و خوش‌حالت باقی می‌مونن. روغن‌های طبیعی مثل آرگان هم برای کسانی که دنبال یک گزینه‌ی سبک و مغذی هستن عالیه، چون بدون اینکه مو رو سنگین کنه، شفافیت و درخشش طبیعی می‌ده.